春节将至 购买年货坚果这些常识你得知道

春节将至 购买年货坚果这些常识你得知道

坚果 1458℃

春节快到了,人们都会准备一些零嘴来作为新年的消遣。其中,坚果就是人们的必备之一。坚果也是营养学家们最为推崇的零食之一,它具有多种营养物质,有益人体健康。坚果的种类繁多,瓜子、杏仁、核桃、花生、枣、桂圆、栗子、开心果等等都属于坚果,那购买坚果时该怎么挑选才能买到质量最好的坚果?赶快看过来吧! ...

澳洲坚果油对头发的好处

澳洲坚果油对头发的好处

坚果 1381℃

用澳洲坚果油(Macadamia Oil)护发不仅能防止头发在以后出现问题,还对现有的头发分叉,头皮干燥和卷曲等问题有修复作用。这种产品是用澳洲坚果中提取的油加工而成。尽管这种树源于澳大利亚,但如今在世界各地的许多地方都有种植。 澳洲坚果油能修复和促进头发生长 澳洲坚果油的化学成分与人体自然产生的...

坚果油的好处

坚果油的好处

坚果 2597℃

坚果油(Argan Oil)是用原产于摩洛哥的一种树木加工而成,能给身体带来多方面好处。由于有护肤和护发作用,这种油在美容界变得越来越流行。几个世纪以来,摩洛哥人一直用坚果油美容和促进健康。 在美容化妆品领域,坚果油以具有抗衰老作用而闻名。这种油富含维生素E和抗氧化剂,因此是一种理想的美容产品。这种...

坚果可降低孩子过敏风险

坚果可降低孩子过敏风险

坚果 1944℃

多年来,医生一直建议孕妇避开坚果,以免增加孩子日后过敏的危险。然而,据英国《每日邮报》8月28日报道,最新《过敏与临床免疫学杂志》刊登丹麦一项新研究发现,准妈妈吃坚果可降低孩子过敏风险。 新研究中,丹麦哥本哈根的国家血清研究所研究人员调查了6万名母亲及其孩子,跟踪调查一直延续到孩子7岁。新研究负责...

谁说只有深海鱼才有DHA 坚果第一个就不服

谁说只有深海鱼才有DHA 坚果第一个就不服

坚果 581℃

补充DHA除了服用软胶囊外,还能从食物中轻松获取,一起看看哪些食物含有DHA吧。富含DHA的食物很多,特别是深海鱼类,海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹,贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径,也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋...

办公室零食也走健康风 坚果唱主角

办公室零食也走健康风 坚果唱主角

坚果 328℃

都市白领一族常常早餐和午餐都吃得很匆忙,还没到“饭点”可能就已经饥肠辘辘了。因此办公桌常放有以饼干、糕点为主的零食。今天,营养科专家推荐最优秀的办公室零食,快来看看吧。常见的办公桌零食以饼干、糕点为主。这些零食中所使用的添加剂比较多,绝大多数都含有对人体有害无益的反式脂肪酸。营养科专家建议,办公室零...

一口坚果半口油 5种情况不能吃坚果

一口坚果半口油 5种情况不能吃坚果

坚果 5155℃

坚果营养高,但脂肪含量也都很高,用“一口坚果半口油”来形容毫不夸张,因此要限量吃。《中国居民膳食指南2016》建议,每周吃坚果50~70克,即每天10克左右。热量最高的10种坚果《中国食物成分表》指出,热量较高的前10种坚果,10克分别对应:2个碧根果,热量67.6千卡;1个核桃,热量64.6千卡;...

巧吃坚果不长胖

巧吃坚果不长胖

坚果 1277℃

坚果的热量很高大家都知道,但还有很多人说吃坚果是不会长胖的,相反的是吃坚果吃对了还能减肥?那这到底是不是真的呢?说坚果能减肥,最主要的原因就是坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它不易被胃肠道吸收,热量低,饱腹感强。其实说吃坚果减肥,这只是一个量的问题,如果热量超标了肯定是不会减肥的!吃坚果不长胖...

男性想要壮阳补肾 快试试吃坚果吧

男性想要壮阳补肾 快试试吃坚果吧

坚果 2455℃

男人的肾对男人的重要性不言而喻,如何在日常饮食中增强肾功能,有效护理肾脏呢?男人补肾壮阳吃什么东西好?男人吃坚果可以壮阳吗?坚果是一种美味且营养很丰富的食材,几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的效果,而对于男性来说,男人想要壮阳,吃坚果就一定能达到养肾护肾的作用,所以,关于坚果的保健作用,就让小...

冬季多吃8种坚果 养生又抗寒

冬季多吃8种坚果 养生又抗寒

坚果 4061℃

冬天的时候,天气寒冷,很多人都是呆在家里不想出门,冬季天气寒冷要多吃一些抗寒的食物,那么冬季吃哪些坚果能抗寒呢?平时要多吃些抗寒的食物比较好,下面小编就详细来介绍一下。1、核桃:防老年痴呆一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免...

孕妇吃点坚果益处多

孕妇吃点坚果益处多

坚果 5511℃

一项新研究发现,准妈妈常吃坚果可降低孩子过敏风险。研究发现,孕期每周吃花生或其他坚果至少1次,可大大降低儿童期过敏危险。研究结果显示,与母亲孕期不吃坚果的孩子相比,母亲孕期吃坚果的孩子,18个月时的哮喘危险降低1/4,7岁时的哮喘危险降低1/3。然而,科学家表示,有家族性坚果过敏症的妇女依然要避免食...

坚果油治牛皮癣有效吗

坚果油治牛皮癣有效吗

坚果 5456℃

坚果油是一种从阿甘树种子提取的精油,这是一种原生于摩洛哥的植物。坚果油分为烹饪和美容两种类型,由于数量稀缺,因此售价很贵。尽管这种油富有营养,并有抗衰老作用,但并没有临床试验证实坚果油能有效治疗牛皮癣。 坚果油营养价值很高,包含大量维生素E,脂肪酸,胡萝卜素,以及酚类和固醇类物质。研究证实这种油所含...

秋冬怎么吃坚果更健康

秋冬怎么吃坚果更健康

坚果 5440℃

秋冬怎么吃坚果更健康前言:秋冬季节,人们多“食补”,其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物想必,吃坚果是不错的选择。那么秋冬怎么吃坚果更健康?以下总结了关于秋冬季节食用坚果的6个问题,供大家参考。1、为什么坚果适合在秋冬季节食用?按照大自然的安排,大部分植物在春天发芽,坚果算不上应季食品,但我们都知道,松鼠...

力荐 孕期坚果大餐有这些

力荐 孕期坚果大餐有这些

坚果 5365℃

导语:在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。坚果中含有对奶神经有益的微量元素,因此在孕期使用坚果,因此无论是对准妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。 干(坚)果类包括花生、瓜籽、核桃、杏仁、松子、棒子等。这些食品油脂的含量高达44%-70%,蛋白质含量约为12%-25%。另外,还有含淀粉较...

女性吃坚果有助抗氧化

女性吃坚果有助抗氧化

坚果 5362℃

坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那么,我们来看看,究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢?第一名:榛子榛子中的维他命E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹, 是很有效的天然 抗...

坚果油是什么

坚果油是什么

坚果 5318℃

坚果油(Argan Oil)是一种从阿甘树种子提取的精油,这种树原产于摩洛哥西南部。坚果油的用途很广泛,因此需求量也越来越大。由于这种植物油不容易提取,因此价格非常贵,而且包含坚果油的其它产品售价也不低。取决于具体用途,可以在保健品商店或美容化妆品店找到它。当然, 消费者还可以直接从摩洛哥合作社订购...

准妈妈给胎儿补脑的几种坚果

准妈妈给胎儿补脑的几种坚果

坚果 5316℃

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。吃坚果补什么在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎...

7种坚果为孕期加油 对预防心脏病非常重要

7种坚果为孕期加油 对预防心脏病非常重要

坚果 5317℃

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给,因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量,还要知道自己所吃食物的品质和营养含...

植物趣闻|那些名字高大上的土出身 水果 坚果

植物趣闻|那些名字高大上的土出身 水果 坚果

坚果 5307℃

坚果和水果是中国人年货中不可或缺的,什么美国大杏仁、夏威夷核桃、巴西松子、加州开心果、斐济果,新西兰奇异果等等。这些带着产地的名字的干果或水果,听起来要比普通的坚果和水果就高档不少,其实,这些都是套路!已经深深地欺骗了我们多年。今天,让我们来好好扒一扒那些名字高大上,其实出身一般的水果和干果。美国大...

适合孕妇食用的4类坚果

适合孕妇食用的4类坚果

坚果 5298℃

坚果多是种子类食品,由于有着孕育植物下一代的功能,富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,其营养相对比一般食品全面。同时,坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的,孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康,但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大...

一天几克坚果 有益身心健康

一天几克坚果 有益身心健康

坚果 5264℃

坚果,人人都吃过;食用榛子、核桃和花生等多种坚果,可以降低部分疾病风险,有益健康。从营养学与健康的角度,研究食用坚果的效果,相关论述还真不少。本文是英国帝国理工学院和挪威科技大学等机构的研究人员从营养学角度,研究了坚果降低部分疾病的机理,与食用的方法。每天吃些坚果可降多种疾病风险英国帝国理工学院和挪...

过年吃七种坚果为孕期加油

过年吃七种坚果为孕期加油

坚果 5251℃

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。吃坚果补什么?核桃推荐食用方法花生推荐的食用方法杏仁推荐食用方法瓜籽推荐食用方法夏威夷果推荐食用方法松籽推荐食用方法榛子推荐食用方法...

坚果美容护肤大比拼

坚果美容护肤大比拼

坚果 5219℃

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。1、杏仁:可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。2、榛子:可抗衰老,增加皮肤弹性。3、核桃:可抵抗衰老,调节激素分泌。4、腰果:有益于细胞更新,有利于皮肤光滑,头发生长,防治粉刺。5、芝麻:可防止头屑,指甲粗...

宝宝3岁前不宜直接食用坚果

宝宝3岁前不宜直接食用坚果

坚果 5205℃

坚果类食物含有丰富的卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞活性,在幼儿饮食中可适量增加坚果类食物。不过,给孩子吃坚果,要选对方法才能吃出健康。宝宝3岁前不宜直接食用坚果。   意式坚果饼干一般而言,孩子3岁前不宜直接食用坚果类食品。这是因为坚果质地坚硬,宝宝不易嚼碎,也不易消化。而且坚果一般体积...

马冠生谈营养 为健康 常吃坚果

马冠生谈营养 为健康 常吃坚果

坚果 5048℃

导语:坚果类零食很受大家的欢迎,常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子,是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 从营养成分上分析,坚果的营养有下面几个特点: 1...

细数七大坚果的神奇功效

细数七大坚果的神奇功效

坚果 5032℃

坚果的好处非常之多,作为一种大众的休闲零食,它同时又具有很高的营养价值,每天适当的吃一些坚果是非常利于身体健康的。下面就介绍一些常见坚果的功效。1、 核桃 核桃含有人体必需的多种微量元素与矿物质,其中的锌和锰是脑垂体的重要组成部分,经常食用具有健脑的功效。核桃中所含脂肪为亚油酸甘油酯,可供给大脑基质...

吃出最强大脑宝宝 8种坚果必须吃

吃出最强大脑宝宝 8种坚果必须吃

坚果 4977℃

导语:为了宝宝的脑黄金,我要吃维生素,不能停!为了宝宝的脑部发育,我要胎教,坚持就是胜利!为了宝宝有聪明的脑袋,我要听世界名曲,倒背如流也继续!为了宝宝拥有最强大脑,我要战斗…小编也是醉了,需要这么多种类吗!我告诉你,吃吧!吃出宝宝的最强大脑,看电视吃、看书吃、饿了吃、闲聊吃,总之吃吃吃!聪明宝宝您...

小坚果也有超能量 瘦身美颜样样行

小坚果也有超能量 瘦身美颜样样行

坚果 4951℃

坚果是我们日常经常接触到的零食之一,也是很多人喜欢的零食。虽然它们的样子不怎么好看,可是营养却是杠杠的,有着“能量宝库”的美称呢。每天一小把坚果,健康体魄吃出来!1.榛子就喝过带榛子口味的咖啡吗?那就太OUT 啦。榛子和烘焙食品是好搭档,比如蛋糕、面包;在巧克力酱中加一些榛子也会更健康。抗老超能量研...

夏天适合吃什么坚果 坚果怎么吃不上火

夏天适合吃什么坚果 坚果怎么吃不上火

坚果 4939℃

坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,含有非常丰富的营养,非常有益于人体健康,可以说是零食中的首选。但是夏天到来,天气炎热,容易干渴,很多人都觉得坚果不该吃了,吃了之后容易让嗓子发干,身体燥热,甚至有些人会有“上火”症状。坚果怎么吃不上火呢? 夏天吃什么坚果好? 核桃 补脑、健脑...

哪些人群不适合吃坚果

哪些人群不适合吃坚果

坚果 4925℃

哪些人群不适合吃坚果?前言:人们都知道,吃坚果对身体有好处,那么是不是人人都适合吃坚果呢?有些网友提问,糖尿病人适合吃坚果吗?减肥的人可以吃坚果吗?孕妇适宜吃坚果吗?那么到底哪些人群不适合吃坚果呢?以下为大家介绍。一、糖尿病人吃坚果没问题除栗子、白果之外,坚果中所含的淀粉很少,膳食纤维却比较高,所以...